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  夏季腹泻,顾名思义是指发生在夏季的腹泻,每年5月至8月是感染性腹泻的发病高峰期,一般每日大便3次以上。

 

  由于引起腹泻的原因多种多样,需要针对病因采取相应的措施。

小编提醒:

预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”。

 

一、夏季腹泻高发的原因?

 

1、夏季天气炎热,雨水较多,为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

 

2、虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力,像口腔有一定数量的溶菌酶,胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌,但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。

 

3、夏季出汗较多,大量饮水,稀释了胃液也降低了局部抵抗力,为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热,人们休息不好,抵抗力下降,也易患腹泻病。

 

4、夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品,如果这些食品的制作过程稍有不慎,极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。

 

5、夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生,可携带致病菌,传播疾病。

 

二、夏季腹泻怎么预防?

 

1、、少吃冰镇食品

  很多人在夏天炎热出汗的时候喜欢喝冷饮来清爽身体,其实这种情况是很不可取的。

  冷饮的温度很低,进入胃肠道之后,没有一个梯度降温,温度直接就下降,这对胃肠道微环境会造成一定的影响,使得胃肠道功能出现紊乱,严重的可能会出现腹泻的情况。

  还有饭后喝冷饮,血液大部分集中于胃肠道进行食物消化,如果这个时候喝冷饮,会对血管以及胃黏膜造成极大的损害,也会造成腹泻的症状。

 

  小编提示:冰镇食品尽量少吃,可以喝一些凉水来解决口渴,其实温水是最利于解渴和预防腹泻的。

 

2、食用新鲜食物

  夏季由于温度高,湿气也重,给细菌的滋生提供了良好的环境,一件食物如果没有进行严格的保鲜措施,很容易滋生细菌。

还有苍蝇等腐生生物留下的细菌附着在食物上,人们食用前若没有进行足够的加温处理,那么存活的细菌随食物进入人的胃肠道,破坏胃肠道内的微环境,菌群平衡被破坏,腹泻就此发生。

 

  小编提示:过夜的食物不要吃,最好盖上保鲜膜放入冰箱,食物一定要煮熟才能食用。

 

三、饭前便后勤洗手

 

  人的手上有许多的细菌,这些细菌夹杂在细小的缝隙之中,洗手后细菌其实会很快滋生,特别是小孩,有吮吸手指的习惯,这种情况下,细菌更加容易进入体内,加上小孩的抵抗力本来就稍弱,很容易就会出现腹泻的情况,因此洗手是很有必要的。

  而成人在饭前会有手上的细菌进入体内的机会,所以饭前洗手也是必要的。

 

小编提示:注意饭前便后洗手,要教小朋友改掉吮吸手指的坏习惯哦!

四、室内少开空调

 

  室内经常开空调,由于空调的空气循环是室内的空气循环,这样很容易将一部分的细菌,经过空调吹到室内各处,而且细菌不容易沉淀,经常随空调四处飘荡,这些细菌经过食物、口腔进入消化道,造成胃肠道菌群失调,出现腹泻。

  并且长期吹空调,会使得人体机体抵抗力下降,对细菌的抵抗能力也降低,这样就更加容易出现腹泻了。

 

小编提示:空调少开,温度不要太低,多开窗通风。

 

五、出汗勿吹凉风

  人体在出汗之后,由于体内水分的散失以及电解质的流出,会造成体内电解质紊乱,脱水,这种情况应该及时补充盐水,否则会造成胃肠道功能紊乱,出现腹泻。

  还有出汗之后立即吹凉风,容易使得体内激素调节出现问题,胃肠道的消化功能减弱,这时候也会很容易出现腹泻的情况。

 

小编提示:出汗的时候及时补充温盐水或者吃一些富含水分的水果,还有及时擦干汗水,不要带着汗水吹风哦。

 

六、腹泻及时治疗

 

  很多人认为腹泻只是一个小病,上一上厕所就能解决问题了,结果里急后重的现象越来越严重,到后来拉出来的都是水,遇到这种情况就很危险了,极其容易造成脱水。

  所以腹泻不要忍着,及时去医院治疗,因为有些腹泻可能是传染病导致的哦。

 

温馨小提示:腹泻的时候去医院之前,还得做好补水工作,多喝喝盐开水吃吃水果,以免出现脱水的情况。

 

小编总结:

夏季莫贪凉、少食冰冷食物,平时多运动、吃清淡食物、睡眠充足,生病及时就医。                          

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