“老寒腿”，中医调治有良方
发布日期：2026-01-08 浏览次数：1628
一、认识膝骨关节炎：不只是退化那么简单
膝骨关节炎（简称KOA），是中老年人群中最常见的关节疾病。许多人将它简单理解为“关节老化”或“老寒腿”，但实际上，它是一种由关节软骨磨损、骨质增生、滑膜炎症等多因素导致的慢性、进展性、致残性疾病。
它的病理核心并非单纯的“磨损”，而是关节组织的 “损伤与修复失衡” 。年龄、体重、性别、遗传、劳损、外伤等都可能是其诱因。主要症状包括：
疼痛：初期多为活动后疼痛，后期休息时也痛。
僵硬：早晨起床或久坐后关节发僵，活动后缓解。
肿胀：关节腔内可能出现积液。
功能障碍：上下楼梯、下蹲困难，严重时关节变形（如O型腿、X型腿）。
二、发病率不容忽视，女性更需关注
流行病学调查显示，我国60岁以上人群症状性KOA的患病率高达19.4%，其中女性（10.3%）明显高于男性（5.7%）。随着社会老龄化加剧和肥胖人群增多，KOA已成为严重影响中老年人生活质量的主要公共卫生问题之一。
三、西医常规治疗：以缓解症状为主
目前，现代医学对KOA的治疗主要为对症处理：
1. 基础治疗：减重、调整运动方式（如游泳、骑车替代跑步）、使用拐杖等。
2. 药物治疗：以非甾体抗炎药（如塞来昔布） 为主，用于消炎镇痛。但这类药物长期使用可能对胃肠道、心血管及肾脏产生潜在副作用，且属于姑息性治疗，无法阻止或逆转疾病的进展。
3. 手术治疗：对于终末期、严重影响生活的患者，可考虑关节镜清理、截骨矫形或人工关节置换术。
四、中医特色治疗：从“经筋”入手，整体调治
中医将膝骨关节炎归于“痹证”“膝痹”范畴。认为其发生与肝肾亏虚、气血不足，加之风寒湿邪侵袭，导致局部“经筋”挛急、气血瘀滞有关。
阜阳市中医医院推拿科基于“经筋理论”，开展了系列特色治疗，其核心优势在于：
1. 经筋推拿，松筋正骨：
手法松解：针对膝关节周围僵硬的肌肉（筋结）进行按揉、弹拨，有效松解粘连，缓解肌肉痉挛，改善关节力学平衡。
循经通络：沿足三阳、足三阴经筋循行路线进行推按，疏通气血，濡养关节。
关节调整：运用专业手法（如运髌法、坐位调膝法）温和调整髌股关节及胫股关节的对合关系，减轻异常摩擦。
2. 热敏灸疗，温通祛痹：
寻找膝关节周围的“热敏化”穴位（这些穴位对艾热异常敏感，会产生透热、扩热、传热等特殊感觉）。
在此处施以热敏灸，能高效激发经气感传，使热力深透关节，发挥温经散寒、活血通络、祛湿除痹的强大功效。研究表明，热敏灸能显著改善局部循环，促进炎症吸收。
3. 联合疗法，优势叠加：
本科室余作主任团队开展的临床研究，创新性地将经筋推拿与热敏灸相结合。推拿先行，松解拘挛的经筋，为气血运行打开通道；热敏灸随后，以热力温煦并推动气血深入病所。二者协同，起效更快，疗效更持久，为KOA治疗提供了“1+1>2”的优选方案。
五、科学锻炼，守护膝部健康（居家可做）
在治疗的同时，科学的功能锻炼至关重要，可以增强膝关节稳定性，延缓疾病发展。
1. 股四头肌静力收缩（绷腿）：
坐或躺，膝下可垫毛巾卷。用力将膝盖向下压，绷紧大腿前侧肌肉，保持510秒，放松。每组1520次，每天23组。
作用：增强大腿最主要的力量肌群，减轻膝关节压力。
2. 直腿抬高：
平躺，健侧膝弯曲。患侧腿伸直，大腿肌肉绷紧，缓慢向上抬高至3045度，保持5秒后缓慢放下。每组1015次，每天23组。
作用：强化股四头肌，不增加膝关节负担。
3. 坐位伸膝：
坐于椅边，双足平放。缓慢将患侧小腿伸直，直至膝部完全伸直，感受大腿发力，保持5秒后缓慢放下。每组1015次。
作用：增强膝关节控制能力。
4. 靠墙静蹲：
背靠墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行（或感到轻微不适即可），保持30秒至1分钟。每天35次。
作用：综合锻炼下肢力量，提升关节稳定性。（注意：疼痛急性期或重度KOA患者慎做）。
温馨提示：所有锻炼应循序渐进，以不引起次日关节剧痛为度。在KOA的急性疼痛期，应以休息和治疗为主。
膝骨关节炎需要科学认识、综合管理。中医从“经筋”论治，通过推拿、热敏灸等特色技术，能有效缓解疼痛、改善功能、延缓进展，是一种安全、有效且富有特色的治疗选择。
如果您有膝关节相关疾病，可前来阜阳市中医医院推拿科诊室，有专业医生给您介绍研究目的、内容、程序、风险、受益等具体内容，以及不适宜参加研究的情况。如果筛选合格，您（或您的家属、朋友）符合上述条件，并愿意参与本研究，请携带相关病历咨询报名！
如您入选成为受试者，将会获得：（具体根据入组情况予以对应治疗）
1.免费的膝关节平片检查；
2.免费的抽血检查
3.免费的膝关节热敏灸治疗（10次）
4.免费的膝关节推拿（10次）
5.免费西药口服（2周）
阜阳市中医医院推拿科具有针灸推拿特色技术、中医养生调理的专业科室。科内中医特色浓郁，是一支业务素质较强、人才梯队合理、团队协作良好的专业队伍。科室相继开展推拿、针刺、小针刀松解、浮针、热敏灸、壮医药线灸、拔罐、颈腰椎牵引复位、中药膏摩、中药熏蒸、中药足浴、中药封包、中药整体调理等中医特色治疗。以经筋理论为指导，辨经论治颈椎病、腰痛、膝骨性关节炎，具有取穴精炼、疗效显著等优点。积极开展热敏灸治疗颈肩腰腿痛，并创新性的将“热敏灸”和推拿相结合，提出“灸推”全新理念，优势明显。另设有小儿推拿，通过小儿穴位推拿，疏经通络，调和气血改善小儿体质，提高机体免疫力，临床取得较满意疗效。
诊疗范围：
颈腰疼痛：①颈椎疾患：颈椎病、落枕、枕大神经痛、前斜角肌综合征、肩胛背神经卡压征、寰枢关节半脱位、颈性头痛及眩晕等。
②腰椎疾患：腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰椎椎管狭窄、急性腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎退行性病变、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、臀上皮神经炎等。
关节疾病：①膝关节疾患：膝骨性关节炎、髌骨软化症、半月板损伤。
②四肢关节疾患：肩关节周围炎、肩袖损伤、网球肘（肱骨外上髁炎）、高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）、腕管综合征、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、踝关节扭伤等。
脏腑疾病：①神经系统疾患：周围性面瘫、带状疱疹及后遗神经痛、神经性耳鸣、痉挛性斜颈等。
②功能性内科疾患：失眠多梦、紧张性头痛、慢性肠胃炎、反流性胃食管炎、大便异常（便秘、大便次数多）、尿崩症及夜尿频多等。
小儿推拿：①小儿呼吸道疾患：感冒、发烧、咳嗽、腺样体肥大、扁桃体肥大等。
②小儿消化系统疾患：腹痛、腹泻、便秘、呕吐、厌食、消化不良、疳积等。
③小儿骨伤科疾病：先天性肌性斜颈、先天性狭窄性腱鞘炎、桡骨小头半脱位等。
地址：阜阳市中医医院颐养楼五楼推拿科0558-2780318、2780309
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